Was Schönes zum Einschlafen, Geschichten und Entspannung für eine gute Nacht

Ein ruhiger Einschlaf-Podcast mit Entspannungs-Ritualen und über 250 sanften Gute Nacht Geschichten für einen freundlichen Tages-Ausklang.

Neue Folgen erscheinen wöchentlich und in zwei Versionen:
Mit und ohne Abend-Meditation vorneweg.

Neben neu erzählten Märchen der Grimms (u. a. Schneewittchen, Hans im Glück, Aschenputtel) bekommst Du berührende, eigens für diesen Podcast geschriebene Erzählungen, z.B.
über einen Straßenfeger, der Menschen Mut macht,
eine junge Frau, die in einen Nachzug einsteigt ohne zu wissen, wohin die Reise gehen soll,
über eine Gärtnerin, die einen totgeglaubten Feigenbaum und damit ihr ganzes Dorf rettet,
oder über einen Uhrmacher, der seine verloren geglaubte Liebe sucht
und viele mehr.

Die meditative Abendroutine ist wie eine Umarmung vor dem Schlafen gehen und beinhaltet eine ca. 10 minütige Entspannungs-Sequenz mit Momenten der Reflexion, der Dankbarkeit und des Loslassens von Stress und Gedanken.
Sie kann Dir helfen, abzuschalten, den Tag gut sein zu lassen und Dich bewusst auf die nächtliche Regeneration und Erholung einzulassen.

Viele Hörerinnen und Hörer berichten, dass die Einschlafbegleitung der Märchentante ihnen hilft, Gedankenkreise loszuwerden und im Alltag mehr innere Ruhe, Zuversicht und Ausgeglichenheit zu empfinden.
Denn jede Folge bringt ein einfaches Versprechen mit:
Alles wird gut.

Das erwartet Dich im Podcast:

• Märchen, Erzählungen und Geschichten (von Hörerinnen und Hörern inspiriert)
• Ruhige Erzählweise & sanfte Klänge
• Entspannende, meditative Abendroutine (Optional)
• Erwachsene und Kinder (ab 5 Jahren)

Die Folgen werden in liebevoller Heimarbeit geschrieben und aufgenommen, keine KI Stimme.

Zwei Folgen pro Woche:

Sonntagabend:
Meditative Abendroutine + Geschichte - perfekt zum Einschlafen
Montagmorgen:
Nur die Geschichte als Hörbuch - zum Nachhören für alle, die das Ende verschlafen haben und zum Entspannen zwischendurch

Über die Märchentante:
Die Märchentante, das ist Alexandra Matthes, sie ist Hypnosetherapeutin, Mode- & Visual-Designerin und Autorin aus Berlin.
Ihr Partner Haegar untermalt die Folgen mit Musik und Klängen.

Mit ihrer ruhigen Stimme und sanften Erzählweise, möchte Alexandra einen Ort der inneren Ruhe und Zuversicht schaffen und helfen, die Turbulenzen und Herausforderungen des Alltags besser zu bewältigen.
Tägliche Routinen, der Blick nach innen sind wertvolle Bausteine, um das innere Gleichgewicht, Stabilität und Regeneration zu fördern.
Gutenachtgeschichten haben eine zeitlose Kraft, die Gedanken zu beruhigen und in den Schlaf zu finden.

Deine Wünsche:

Du bist herzlich eingeladen, Deine Impulse für neue Geschichten beizusteuern,
Teile Deine Wünsche und Feedbacks mit mir auf Instagram (gerne als persönliche Nachricht oder als Kommentar zum Post der neusten Folge)
https://www.instagram.com/iam_alexandramatthes/

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Was Schönes zum Einschlafen, Geschichten und Entspannung für eine gute Nacht

Neueste Episoden

Der Prinz mit dem Schopf (nur Märchen)

‧ 23m 18s

Ein ruhig gesprochenes und mit Musik untermaltes Märchen, frei nach Charles Perrault.
(Im Original heißt es: "Riquet mit dem Schopf" )

Es handelt von den Prinzen Riquet, der mit seinem ungewöhnlichen Schopf nicht besonders attraktiv ist, dafür aber als besonders geistreich und klug angesehen wird.
Im Wald begegnet er einer Prinzessin aus dem Nachbarreich, die wunderschön ist, aber als dumm gilt.
Er verliebt sich sofort in sie, doch wird sie seinen Antrag annehmen? Und wie es bei Märchen üblich ist, so wird es auch diesmal wieder gut ausgehen.

Brauchst Du eine tiefe Entspannung für die Nacht? 🛏️😴
Kein Problem, denn...

Der Prinz mit dem Schopf (Abendroutine & Märchen)

‧ 33m 45s

✨ Die Märchentante, was Schönes zum Einschlafen, Folge 246

Schönen guten Abend und herzlich willkommen zu meinem neuen Einschlamärchen mit Abendmeditation!

Dich erwartet eine 10 minütige Entspannungsroutine zum Ankommen in Deinem Bett mit:

- einminütiger Tagesrückblick
- Dankbarkeits-Impuls
- Mini Autogenes Training
freundliche Worte für Regeneration, innere Ordnung und positive Entwicklungen in der Nacht
und ein ruhig erzähltes Märchen für den gemütlichen Übergang in den Schlaf.

Die Geschichte stammt von Charles Perrault und heißt im Original: "Riquet mit dem Schopf".

Kapitelmarken
00:00:17 Abendmeditation
00:09:35 Märchen „Der Prinz mit dem Schopf“

In der Geschichte geht es um den Prinzen Riquet, der...

Die Gärtnerin (nur Geschichte)

‧ 15m 21s

Entspannen & Träumen, mit einer Geschichte, die ich für Dich zum Einschlafen geschrieben habe.

Was in der Geschichte passiert:
In einem kleinen Dorf steht ein Feigenbaum, der schon lange keine Früchte mehr trägt. Die Menschen kümmern sich nicht darum, denn ihr Leben wird immer hektischer, bis sich eines Tages eine Frau um dem Baum kümmert, und dieser wieder Früchte trägt. Dadurch verändert sich das Leben im Dorf spürbar. Die Gärtnerin wird zur Heldin, doch diese will sich lieber ihren Pflanzen widmen und versteht die Aufruhr um ihre Person nicht.
Und, wie es bei allen Märchen und Geschichten in diesem Podcast...

Die Gärtnerin (Meditation & Geschichte)

‧ 28m 40s

✨ Folge 245 | Die Märchentante, Abendmeditation und eine ruhige Einschlaf-Geschichte, die ich wieder selbst geschrieben habe.

Bevor ich Dir die Gute Nacht Geschichte vorlese, leite ich Dich durch eine entspannende Abendmeditation mit Tagesreflexion, die Du gemütlich eingekuschelt mitmachen kannst. Lass Dich einfach tragen von den Worten und Bildern und Dich dann ins Land der Märchen entführen.

Was in der Geschichte passiert:

In einem kleinen Dorf steht ein Feigenbaum, der schon lange keine Früchte mehr trägt. Die Menschen kümmern sich nicht darum, denn ihr Leben wird immer hektischer, bis sich eines Tages eine Frau um dem Baum kümmert, und dieser...

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